[일지] 요가 여섯번째

211122 0630
생각보다 일찍 일어났다.
나는 겨울잠이 필요한 사람인가보다.
저녁에 맥을 못 차린다.
오늘은 사알짝 늦었다.
사실 의무적이 아니라서 막상 늦게 되니 별 생각이 없다.
이건 경계해야지..
어젠 필라테스와 응용동작을 하는 모임에 갔는데 힘을 쥐어짜내면서 근육을 늘리는 동작이 많은 거 같다.
저번주는 언어쌤들과 함께해서 필라테스는 못 갔는데 그 다음날 요가에서는 허리에 대해 별말이 없다가 어제 필테 참여했던 다음날인  오늘은 휨이 커졌다고 한다.
이런 저런 연관성을 생각해보면 무리해서 하다보면 제대로 힘이 들어가지 않는거 같다.
오늘 기억에 남는 단어는 반다, 아사나, 쿄우, 활체위, 전신운동, 쟁기자세, 전사자세 등이다.